野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

野菜不足で健康に不安|野菜の栄養を人気の美味しい野菜ジュースで摂っています

 

私は普段から野菜不足が気になっていたので、その不安を解消するために野菜ジュースを飲み始めました。

 

健康に気を使って野菜ジュースを飲み始めてから、野菜の栄養を手軽にとれるようになりとても生き生きとした生活を送っています。多くの人に人気の美味しい野菜ジュースは、クセがなくて飲みやすく、摂取量は朝と夕方の1日2回毎日飲んでいます。

 

野菜ジュースを飲み始めたきっかけは、体に悪いものばかり食べてたし、会社の同僚がお昼ご飯に飲んでいるのを見て自分も飲んでみようと思ったからです。

 

中でもカゴメの野菜生活は野菜の栄養満点で安いし飲みやすいので、いつもセブンイレブンで買って飲んでいます。ストレートに早く飲んでもちゃんと摂取できています。

 

私は料理をあまりしないしお惣菜も飽きてしまうので、野菜を食べる量がどうしても少なくなりがちです。料理をするとなると時間も手間もかかるし大変ですが、ジュースで簡単に多くの野菜の栄養素を摂れるのは本当にありがたいです。

 

自宅の冷蔵庫には常に野菜ジュースのペットボトルを入れておき、いつでも飲めるようにしてあります。

 

野菜ジュースを飲み始めてから体調がよく、毎日気持ちよく過ごすことができています。

以前からあった、朝の目覚めの悪さや体のだるさも解消されて、今では本当に健康的な生活を送っています。知らず知らずのうちに野菜不足になっていることに気付かずにいたら、今私はこんなに元気に過ごせてないと思います。本当に野菜ジュースには感謝しています。

 

私が飲んでいる野菜ジュースは飲みやすく、朝食と一緒に飲んだり小腹が減った時におやつと一緒に、気軽に飲むことができるのできちんと毎日野菜を補ってくれています。朝は目覚めの一杯として飲むと便秘解消にもなるし、今日もがんばるぞという活力がわいてきます。野菜ジュースを飲むことは私の習慣となり、おかげで野菜不足が一気に解消されました。

 

野菜をジュースで摂ることには利点があります

野菜はそのまま食べるよりジュースとして加工して摂った方が、栄養素(食物繊維やビタミン、ミネラルなど)の吸収の効率がいいとも言われています。

 

それはジュースのように野菜を加熱・破砕したものは、栄養の吸収を阻害すると言われている野菜の細胞壁を壊すからなのです。ジュースで野菜を摂った方が効率よく栄養素を摂ることができるので、生野菜ジュースとしてとても万能なのです。

 

 

 

カゴメ野菜生活にはラインナップも多く、飽きずに飲み続けることができます。ちょっと高価ですが、その中でも最もおいしいのは「毎日飲む野菜」ですね。お金があればこれを続けたいですね。

 

オリジナルの自作野菜ジュースを簡単に作る

また、安い野菜生活のジュースに自分が摂りたい野菜をブレンドして、オリジナルのジュースを作るとまた違った味が楽しめます。インスタントだけでは物足りなくなってしまいますからね^^

 

 

 

ジューサーでつくる手作りジュースは新鮮で、朝の目覚めの一杯として最適です。
 
 
野菜生活の野菜ジュースがベースとなるので、たくさんの野菜を用意する手間もなく何種類かをチョイスして加えて手軽に野菜ジュースが作れるところがいいと思います。色々とブレンドして好みのジュースづくりをするのはフレッシュでとても楽しいですよ。

 

時間のある休みの日は楽しみながらジュ、ースづくりをして一日を迎えます。バナナグレープフルーツなどの果物キャベツほうれん草などの野菜をセットにして加えて自分だけの野菜ジュースを作るのです。さらに今は、野菜スープ野菜スムージーづくりをすることにもはまっています。

 

 

 

これからも美味しくて栄養のあるジュースを作って野菜不足にならない生活を送っていきます。野菜ジュースと出会えて本当に良かったです。今は公園に行ったりするときにも専用の水筒に入れています。ちなみに野菜ジュースをソーダ割りにして飲むのも結構好きです!

 

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