野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

『カゴメ野菜一日これ一本』と『伊藤園1日分の野菜』〜健康効果におすすめの野菜ジュースは!?

 

わたし、もともと伊藤園のジュースが大好きなんです。 
(神奈川県横浜市 さゆりさん)

 

特に野菜ジュースは栄養あるし、1日分の野菜が一番好きです!毎日一杯の青汁っていう豆乳の入ったのも一時期嵌って毎日飲んでました〜これもおいしいですよ!青汁ですけど、めちゃめちゃ飲みやすいです。

 

 

もう、伊藤園の自動販売機があったら抱きしめたくなっちゃうくらいです笑

 

これ飲むとフレッシュな気分になれるんです。意外にも健康オタク気質なんでしょうね。ですからいつも健康効果のありそうなものは何でも試したくなっちゃうタイプです。たとえインスタントでもね!

 

 

エステでもおすすめされる野菜ジュース!

ところで、ダイエットのためにエステに通っていた時期があるんです。そのエステではセルライトを除去するコースで、太ももをガリガリやられるコースだったのです。ダイエットの成果を出したかったので、エステでのお手入れの他に食事の見直しを平行して行いました。
(もともと太ももが太る体質です。)

 

今までは飲みたいときにジュースとして野菜ジュースを飲んでいたのですが、エステでは野菜ジュースを食事前に飲むように勧められました。

 

 

おなかが空いているときにすぐに炭水化物を食べてしまうと、急激に血糖値が上がってしまい太りやすいそうです。

 

 

 

食事はサラダから食べるのが良いとは聞いたことがありましたが、なぜだか知りませんでした。もちろんサラダを食べるのが良いそうですが、野菜ジュースでも充分代わりになるとのことです。

 

特に単品料理を食べるとき、たとえばかつ丼とかスパゲッティとかです。そういう時には、まずはじめに野菜ジュースを飲んでから食べ始めると良いとのことです。できれば丼ものや焼きものよりも、煮込み料理がいいとのことです。

 

 

 

 

そのエステでは単品料理はなるべく食べないように勧められました。例え外食するにしても、お弁当なら幕ノ内弁当などのおかずの種類がたくさんあるものを選びなさいと教わりました。そして、どうしても仕方がないときは野菜ジュース!です。

 

 

 

ただし、ここで気を付けることは、野菜ジュースの中には野菜汁100%のものと、野菜汁+果汁というものがあるということです。果汁には糖分が多く含まれますので、できるならば野菜汁100%を選んでください。

 

 

 

ご飯やパンも炭水化物ですから、毎日大量の糖分は避けなければなりません。もちろん伊藤園の1日分の野菜は野菜汁100%ですから安心して飲んで大丈夫です。カゴメの野菜一日これ一本も野菜汁100%ですのでこちらでもOKです。

 

飲む量は「おなかすいた〜」ってのが、落ち着くぐらいだそうです。

 

私は200mlの紙パックジュースを箱買いして、毎日お昼のお弁当と一緒にもっていっています!お弁当をレンジでチンしている間に先に飲みますね。

 

ダイエットの結果はというと、実は4か月で6s痩せました!

2週間に1回エステに通って、あとは食事を気を付けることです。運動は苦手なので、実践したのはそのくらいです。おうちでマッサージしなさいとも言われましたが、仕事で疲れて帰ってきて、ゆっくりオイル塗ってマッサージなんてしてられませんでしたので、本当にほとんど努力しないでこの結果です。

 

きっと野菜ジュースもこのダイエット成功に貢献してくれていると思います。

 

ちなみに今はもうすでにエステのコースは終了していますので通ってはいないのですが、毎日の体重と体脂肪の測定、それからもちろん野菜ジュースの活用も含めて食事を少し気を付けることを続けられています。

 

 

妊娠中で体重の増加は免れませんが、それでも現在9か月で体重増加は7s!病院の先生にも順調だと褒められています。せっかくダイエットしたのですから、もとに戻らなかったら残念ですからね。
 

 

 

もう習慣になったものは、ずっと続けていくことができます。

 

私はこれからも伊藤園1日分の野菜を飲み続けると思います!もしダイエットを無理なく続けたい方がいらっしゃいましたら、私はこの野菜ジュースを活用した食事の見直しをおすすめします。

 

美味しい野菜ジュースならこれ!

ちなみにもっとカロリーが少なくて美味しい野菜ジュースがいいなら、毎日飲む野菜をおすすめします。

 

 

 

 

トマトベースの赤い色のジュースで、吉永小百合さんも飲んでいるとか!伊藤園よりも濃厚でさっぱりで、とっても美味しいしダイエット向きです。

 

ただし、伊藤園よりも値段は高いですね。1本200円くらいしますから。

 

それと最近気になっている、恵比寿にある野菜ジュースのお店(サンシャインジュース)は一度は飲んでみたい。友人はこれで健康維持できてると言っていましたから^^

 

 

 

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