野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

自家製野菜ジュースには小松菜は必須。私は便秘解消、ニキビ、美肌効果〜主人はこれで中性脂肪やコレステロールが減りました!

 

最近うちの家庭では、毎朝野菜ジュースが流行っています。

 

 

そのきっかけは、知人に進められたからです。知人が毎日作って飲んでいることで、体の調子が良くなり、便秘も解消した。さらには肌も良くなったことで化粧ノリも凄く良くなったとのことでした。

 

 

うちは小学生の子供が2人いてお弁当も作らないといけないので、朝は忙しいです。そのため、前日の夜にちょっと下ごしらえをしておきます。知人は朝飲むのがいちばんいいと言っていました。

 

 

私が今飲んでいるのは、小松菜、りんご、バナナに、少し牛乳やヨーグルトを入れています。季節によってメニューを変えて、冬にはイチゴを入れたりみかんを入れたり、その時の野菜売り場で旬のものを入れたりします。

 

 

小松菜は大体入れていますね。アクがあまりないので他の野菜との相性もいいですからね、そのまま使ってもいいみたいです。

 

 

飲んで変わった事は、まず便秘が解消しました。そしてニキビがあまりできにくくなったように思いますし、美肌効果もはっきりわかります。また最近は、風邪も引かなくなったし疲れにくくなったようにも思います。

 

 

しかし毎日作るのは、後片付けが嫌になるしやっぱり大変です。それでも良い結果が出ているので、健康のためにがんばって作っています。主人も朝飲んでいるのですが、中性脂肪やコレステロールが減ってきて体の調子が良いと言ってくれます。

 

 

今は子供たちも飲んでいるのですが、みんな美味しいと言って飲んでくれます。だんだんと美味しく作るコツも掴んできました^^甘さは砂糖でなく蜂蜜を入れるといいですね!蜂蜜は体にいいし、甘さが加わり飲みやすくなってとてもいいです。これからも続けていきたいです。

 

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