野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

栄養たっぷりの手作り野菜ジュース|胃もたれ解消に使ったレシピはダイエットにも美肌にも効果!

 

忘年会や新年会、ビアガーデンなど、主人の職場での飲み会がある時の翌朝には必ず作って飲んでいる手作り野菜ジュースがあります。うちではキャベツ、セロリ、ヨーグルト、蜂蜜、お水と混ぜて飲む。。。

 

 

野菜ジュースは胃もたれ解消にすごく効果的なドリンクとして活用されています。

 

 

ここで気を付けたいのは、キャベツは劣化すると辛味成分が強くなるので、新鮮なものを使うようにします。ビタミンU、キャベツ、セロリ、レタスは胃もたれにすごく効果的な食べものなので、飲みすぎて胃がもたれた時にはすごく活躍しています。

 

 

胃がもたれて食欲のない時に、この手作り野菜ジュースを飲んでこれで朝ごはんになる時があります。置き換えというやつですね。

 

 

また、お水の変わりに豆乳にしてバナナも混ぜて飲むとさらに満腹感もあるので、飲みすぎた胃を休めるのにもすごく効果を発揮します。飲み会で胃がもたれた時以外にも、外食が続いた時なんかにもこれを飲んで1食置き換えにしています。

 

 

私もママ友同士で食事会やランチをしますが、胃がもたれたときや食事が偏ったかなと思ったときには、この野菜ジュースを飲むようにしています。

 

 

そうすることで胃もたれも解消して栄養もたっぷり摂れますし、カロリーもコントロールされることで結果的にダイエットにも美肌にも効果を発揮してくれます。

 

 

子供には嫌いな野菜も手作り野菜ジュースにしたら、美味しく飲んでくれるので野菜嫌いの克服にもなってすごく助かっています。美味しく楽しく飲んで、胃もたれで憂鬱な1日にならないように気をつけていきたいと思います。

 

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