野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

オリジナル野菜ジュース〜ブロッコリー、かぼちゃ、トマト、ニンジン、ホウレンソウ、小松菜・・・

 

私だけじゃ有りませんが、家族みんなが野菜を食べる機会が少なくなっています、もちろんご飯の献立に野菜を入れていますが、国が推奨している料と比べれると、全然足りていないと思います。

 

 

 

こんな生活じゃいけない、自分たちの健康のためもありますが、子供のことを考えるとしっかりしないとと夫婦で話しました。

 

 

 

そこで、野菜ジュースを作るためにミキサーをネット通販で購入してみました。初めは、家にあった雑誌に載っていたミックスジュースを作りました。やっぱり手作りは違いますね〜

 

 

市販の物では味わえない美味しいジュースが出来ました。それからは果物メインでジュースを作ったり、野菜メインでジュースを作ったりとしていくうち、最終的に手軽で健康そうなジュースが定番になりました。

 

 

 

とは言っても、おそらく皆さんと同じような感じで真似て作っているだけなので、何ちゃって野菜ジュースですけどね。

 

 

 

意外にも美味しい野菜ジュースの作り方                                                                                             

 

市販の野菜ジュース(カゴメや伊藤園のでOK!)を買ってきて、その中に好みの野菜を入れます。  

 

 

 

 

うちのオリジナル野菜ジュース                                        

ブロッコリーやかぼちゃがメインの野菜ですね、他には定番のトマトやニンジン、ホウレンソウや小松菜あたりですかね。他には、大根や白菜もいいですね!さらに、飲みやすくするために果物類を入れます。りんごやバナナ、パインなどですね、そしてオレンジジュースもミックスしたりもします。

 

 

自分で言うのも恥ずかしいですが、味は凄く美味しくて栄養が満天です。食事の時に野菜を入れても、結局栄養は殆ど採れていないとテレビか何かで見たことが有りますので、我がやでは毎日必ずこのオリジナル野菜ジュースを皆飲む様にしているんです。

 

 

 

それもあって野菜ジュースを作り初めてからは、家族みんなが健康的な生活ができています。

 

 

一番は風邪を今までに無いくらい、ひかなくなりました、たとえ風邪を引いたとしても、次の日には体調が良くなってくるので回復力が早いんです。気のせいと言われればそうかも知れませんが、現実に風邪をひく回数が減っている事だけは事実です、また野菜ジュースがなくなった時は非常用に市販されている物を常にストックして有りますので、365日いつでも飲むことが出来ます。

 

 

私の経験上、健康的な生活を送るためには、野菜を食べる、野菜を飲むことをしたほうが良いと思いますね。野菜は食べ過ぎても基本的には問題ないですかね〜野菜ジュースを作るときは、たくさん摂りいれるといいですよ!

 

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