野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

飲みやすいトマトベース・人参ベースの野菜ジュース

 

食事だけでは野菜がどうしても不足がちなので、手作り野菜ジュースを良く作って飲んでいます。市販の野菜ジュースは、あまり栄養を摂れないようなことを聞いてますので飲みませんね。

 

 

良く作るのはトマトベース人参ベースの野菜ジュースですね。やっぱり飲みやすさがないと子供たちにとってはコップ一杯でも飲むのが拷問になってしまうので、栄養が多いのはもちろんなのですが飲みやすさが一番だと思います。

 

 

他に入れる野菜はその時々で家にあるものを適当に入れることが多いですね。

 

 

野菜は主に、キュウリやセロリ、ピーマン、ゴーヤ、サラダほうれん草、茹でたブロッコリーなどかな〜フルーツは甘味出すために、リンゴやバナナ、オレンジなども入れたりします。
 

 

最近は小腹がすいたな〜というときに作ることが多くて、ビタミンたっぷりで体にいいだけでなく暴飲暴食、また間食防止にも役立ち一石二鳥です。

 

 

これからの季節は食欲が落ちたときには、野菜ジュースとチーズや卵料理だけでもバランスよく食事が出来ますし、さっぱりしているので意外と飲めます。子供達も野菜嫌いなので、フルーツや多くして自然な甘みで飲みやすいようにして朝食に出すと結構飲んでいますので、野菜嫌いの子供にも好評です。

 

 

これから桃の季節になりますので、美味しい季節のフルーツと野菜の組み合わせを楽しんでいろいろ作ってみたいと思っています。このように野菜ジュースは我が家にはなくてもならないものです。

 

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