野菜ジュースの栄養効果とダイエット|おすすめランキング!

健康効果のための野菜ジュースは経済的にもいいのかな?

 

  近年、野菜自体が高騰していますよね。特に冬は高い。。。

 

 

私は健康のためにいろんな野菜を毎日摂っていますが、最近は夫や子供たちも健康のためにと野菜の食べる量を増やしています。そうなると苦しいのが家計です。そこで考えたのが、野菜ジュースです。

 

 

これで野菜の代用となるなら経済的にはかなり助かると思うのですが、どうでしょうか?よろしければ私と同じような境遇の方がいるならはご回答願います。

 

 

 

  そうですよね〜一昔に比べると一年を通しての天候雨順も多く、夏野菜でも高くなっていると実感します。

 

 

私の家庭でも野菜はたくさん食べるようにしています。あるテレビを見て参考したのが、冷凍野菜です。同じような境遇のかたで、冷凍野菜を利用する特集をやっていました。

 

 

いつでもストックしてあるのは、ほうれん草、インゲン、きぬさや、ブロッコリー、菜の花などですね。ほかにもいろいろありますから、一度スーパーでチェックしてみてください。冬には特に重宝すると思うので、冷凍野菜はおすすめですよ!

 

 

冷凍野菜はちょっと高いイメージがあるかもしれませんが、スーパーには特売日やセール日があるはずですので、私はそのときにたくさん買いだめしています。3割〜半額セールがありますからね〜そのときが狙い目ですよ!

 

 

そして野菜ジュースですが、1日分の野菜と書かれてあっても信じてはいけません。

 

そもそも一般的な野菜ジュースとして販売しているものは、栄養成分がかなり少なくなっています。というのは、ジュースを製造するときには、野菜の栄養素が破壊されてしまうんですね。

 

 

ですがすべて栄養がなくなるわけではないので、飲まないよりは飲んでいたほうがいいとは思います。でも栄養に対するコスパを考えると微妙なところですね。

 

 

今は野菜の栄養がしっかり摂れる通販限定野菜ジュースがあります。値段は高いですが、味も市販のもののように量産された味ではなく、本物の野菜を飲んでいるような味です。カゴメの毎日飲む野菜をお勧めします。

 

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